________________________________________________________________

Urip ing wektu saiki lan sadari yen pikiranmu nemtokake swasana atimu.

Eling-eling emosi positif lan analisis emosi negatif saka perspektif positif.

Buwang kenangan pait, amarga iku nyebabake rasa ora tenang lan getir. Yen ana wong sing ngremehake utawa nyerang kowe kanthi ora adil, coba pengalaman iki nuwuhake rasa andhap asor lan sabar ing njero atimu.

Apa kowe wis nglakoni dosa gedhe? Kowe wis ngakoni lan njaluk pangapura marang Gusti Allah. Yagene kowe terus mikir bab iku? Buwang menyang samudra kabecikan lan welas asih ilahi sing jembar. Yagene kenangan babagan masa lalu sing ora bisa diowahi terus nyiksa kowe? Pasrahake masa lalu ing tangane Gusti Allah, hargai masa kini, lan nyingkiri kejahatan.

Masa depan ora mesthi; mula, tindakake dalan ing urip sing nuntun menyang masa depan sing positif.

________________________________________________________________