«Զավակներս, դուք պետք է մի փոքր ավելի երկար դիմանաք և դիմանաք։
Իմ վերադարձը ավելի շուտ է, քան Իմ զավակներից որևէ մեկը կարծում է։ Ես գիտեմ, որ ձեր շրջապատի աշխարհը մութ է և լի մեղքով, ինչպես նաև չարիքով, որը վանում է ձեզ, բայց շուտով դուք կլինեք այստեղ՝ Ինձ հետ՝ ձեր իրական տանը, որտեղ չկա ո՛չ վիշտ, ո՛չ կորուստ և ո՛չ էլ չարիք։
Մի՛ հոգնեք բարիք գործելուց, քանի որ ձեր հնձի ժամանակը արագ մոտենում է»։
“My kinders, julle moet nog ’n bietjie staan en verduur.
My terugkeer is gouer as wat enige van My kinders dink. Ek weet die wêreld rondom julle is donker en vol sonde sowel as die boosheid wat julle afstoot, maar binnekort sal julle hier by My wees in julle ware tuiste waar daar geen hartseer, geen verlies en geen boosheid is nie.
Moenie moeg word om goed te doen nie, want julle tyd van oes kom vinnig nader.”
8 жніўня 2012 года, калі я ўстаў са свайго месца, каб стаць у чаргу на прычасце ў задняй частцы дамініканскага касцёла Святога Пія V у Провідэнсе, штат Род-Айленд — насупраць кампуса каледжа Провідэнс — да мяне раптам падышоў незнаёмец гадоў пяцідзесяці.
«Тут так холадна! Вы выходзіце з касцёла?» — спытаў ён мяне. «Не, я стаю ў чаргу на прычасце», — адказаў я.
Тэмпература была камфортнай, але яму было вельмі холадна, і я адчуў хвалю холаду, якую ўспрыняў як духоўны знак.
«Што мне цяпер рабіць?» — спытаў ён. «Вы прымаеце прычасце? Стаць у чаргу», — прапанаваў я. «Вы католік?»
«Так, але я нядаўна практыкую», — адказаў незнаёмец. «Магчыма, вам варта прыняць прычасце пасля кансультацыі са святаром», — параіў я. Мужчына засмуціўся, бо яго прыцягвала Эўхарыстыя, як стрэлка компаса да Паўночнага полюса.
«Што вы робіце ў чарзе?» — спытаў ён мяне. «Я прымаю Ісуса», — адказаў я. — Вы вельмі прагнеце Ісуса?
— Так… — адразу ж адказаў ён. — Станьце ў чаргу, прыміце Ісуса і звярніцеся да святара як мага хутчэй, — параіў я яму.
Мы былі апошнімі двума прычаснікамі. Цэлебрант даў мне прычасце, а потым сышоў з гостыяй, каб сустрэць незнаёмца.
— Што мне рабіць?— спытаў ён у цэлебранта. — Вы католік, сэр?— спытаў дамініканец. — Я католік, але я даўно не займаюся гэтай справай.
— Вы прагнеце Бога?
— Так, я вельмі прагну!— адказаў незнаёмец.
Яны коратка пагаварылі, і я назіраў, як дамініканец зрабіў знак крыжа на лбе прычасніка і ўклаў гостыю яму ў рот.
Прычаснік спытаў у цэлебранта: «Што мне рабіць?» — Праглынуць гостыю, — адказаў ён.
Ашаломлены, я вярнуўся на сваё месца, акружаны шчытом Ласкі.
— Дзякуй. Я вельмі шчаслівы! — радасна сказаў мне незнаёмец пасля імшы. — Як я магу працягваць цешыцца гэтым спакоем і шчасцем? — спытаў ён. — Папрасіць святара духоўнага кіраўніцтва падчас сацыяльнай гадзіны, — прапанаваў я.
Я пакінуў касцёл Святога Пія V у захапленні, радасці і натхненні пасля свята Святога Дамініка 8 жніўня 2012 года.
«Мануэль, у касцёле было шмат вернікаў, але Чалавек, які прагне Бога, абраў цябе для эўхарыстычнага кіраўніцтва. Я хачу, каб ты прыцягваў людзей да Мяне. Святая Тройца рыхтуе цябе праз пакуты для высакароднай місіі ў Рымска-каталіцкай царкве.
Займайся навукамі пра Бога, бо навукі пра чалавека ўмацоўваюць твой інтэлект у гэтым мінучым свеце, але навукі пра Бога даюць табе вечную мудрасць. Калі ты вывучаеш навукі пра Бога, Я даю табе пастаянную зваротную сувязь і ласку. Працягвай слухаць дамініканцаў, бо яны вострыя на язык і розум, і ўдзельнічаюць у Эўхарыстыі.
Мануэль, Я — Святы Дух, і Я казаў табе: «Твае пакуты — твой скарб». Бог хоча заключыць з табой саюз, які сатана не адважыцца аспрэчыць. Аддайся Мне, і Я буду весці цябе ў тваёй місіі».
„Деца мои, мора да стоите и да издржите уште малку.
Моето враќање е порано отколку што мисли кое било од Моите деца. Знам дека светот околу вас е мрачен и полн со грев, како и со злото што ве одбива, но наскоро ќе бидете тука со Мене во вашиот вистински дом каде што нема тага, нема загуба и нема зло.
Не се заморувајте од правење добро за вашето време на жнеење, брзо се приближува.“
Regular practice of Transcendental Meditation (TM) reveals inner silence for neural regeneration and emotional balance, capable of dissipating the chronic noise of anxiety and replenishing our internal reserves of resilience.
What is Transcendental Meditation
Transcendental Meditation is a simple, natural, and effortless mental technique, practiced for 20 minutes, twice a day, while sitting comfortably with the eyes closed. Its essence lies in the use of a mantra—a specific sound without conceptual meaning—which acts as a gentle vehicle for attention to disengage from the superficial activity of the mind and “dive” toward quieter, more subtle levels of thinking, until reaching its own silent source, a state called “transcendental consciousness.”
The beauty of the practice lies in its simplicity: a natural process of the mind itself, when properly directed by the mantra.
The Neuroscience of Deep Silence: What Happens in the Brain During TM
Global Alpha Coherence: A significant and synchronized increase in alpha brain waves across the entire cortex. This coherence suggests an integration between different brain regions. This greater functional integration is one of the pillars of positive neuroplasticity.
Activation of the Default Mode Network (DMN): The DMN is the brain network that activates when we are not focused on the external world—it is where the mind wanders, remembers, plans, and often ruminates.
Increased Blood Flow to the Prefrontal Cortex: Despite the state of deep rest, there is increased nourishment for the region responsible for judgment, decision-making, and emotional regulation. This creates mental clarity after meditation.
Proven Benefits: From Stress Reduction to Personal Flourishing
Research on Transcendental Meditation, much of it published in respected scientific journals, points to a range of benefits that go far beyond momentary relaxation:
Improvement in Cardiovascular Health: Reduction in blood pressure, and improved heart rate variability.
Increase in Emotional Resilience: Practitioners report greater emotional stability, less reactivity to external triggers, and an increased capacity to recover from setbacks. This strengthening of neural resilience is an active process of brain healing.
Creativity and Cognitive Performance: The state of transcendental consciousness is associated with more open, fluid, and less rigid thinking. This can unlock creativity and improve problem-solving, complementing strategies for amore innovative brain.
Sleep Quality: The deep rest experienced during meditation seems to “conserve” the nervous system, reducing the accumulated tension leading toinsomnia or non-restorative sleep.
The Importance of Learning from a Certified Instructor
Transcendental Meditation is traditionally taught in a structured four- to five-day course by a certified instructor, because the effectiveness of the technique lies in the precision of the mantra and in the correct instruction on how to use it effortlessly.
Personalized learning ensures the practitioner does not fall into common pitfalls, such as trying to concentrate on the sound, analyze its meaning, or force the mind to become “empty,” which would create more tension. The instructor guides the student through a process of verification, ensuring that the practice is being done correctly and maximizing its benefits.
Mantras
These examples are not official TM-assigned mantras (in official TM, a personal mantra is given by a certified teacher, but they can serve a similar function for self-learners looking to practice a TM-style meditation.
Why it’s suitable:
Shirim has no meaning in English and no strong emotional associations.
Kirim is a simple, rhythmic sound that doesn’t form any familiar word.
Shamahas a very soft presence – “sha” is a hush-like sound, and “-ma” ends in a relaxed open vowel.
«Дети Мои, вы должны вытерпеть и проявить терпение еще немного.
Мое возвращение произойдет раньше, чем думают Мои дети. Я знаю, что мир вокруг вас мрачен и полон греха и зла, которое отталкивает вас, но скоро вы будете здесь, со Мной, в вашем истинном доме, где нет скорби, нет потерь и нет зла.
Не унывайте делать добро, ибо приближается время жатвы».
„Copiii mei, trebuie să rezistați și să îndurați încă puțin.
Întoarcerea Mea este mai devreme decât crede oricare dintre copiii Mei. Știu că lumea din jurul vostru este întunecată și plină de păcat, precum și de răul care vă respinge, dar în curând veți fi aici cu Mine în adevărata voastră casă, unde nu există tristețe, pierdere și rău.
Nu obosiți în facerea de bine, căci vremea secerișului vostru se apropie repede.”
“నా పిల్లలారా, మీరు ఇంకొంచెం కాలం నిలబడి సహించాలి.
నా పిల్లలలో ఎవరూ అనుకోనంత త్వరగా నా రాకడ ఉంది. మీ చుట్టూ ఉన్న లోకం చీకటితో, పాపంతో, అలాగే మిమ్మల్ని అసహ్యించుకునే చెడుతో నిండి ఉందని నాకు తెలుసు, కానీ త్వరలోనే మీరు నాతో పాటు మీ నిజమైన ఇంటికి వస్తారు, అక్కడ దుఃఖం, నష్టం మరియు చెడు ఉండవు.
మంచి పనులు చేయడంలో అలసిపోకండి, ఎందుకంటే మీరు పంట కోసే సమయం వేగంగా సమీపిస్తోంది.”
“Mien kinder, geer motte un bietje langer staon en doorstaon.
Mien trökkeer is sjneller es eine vaan Mien kinder dinke. Ich weit dat de wereld um dich heen duuster en vol is mit zun, zoewie ‘t kwaod dat dich aafsjtök, mer snel zulste hei bij Mich zien in dien echte hoes boe d’r gein verdriet, gein verlies en gein kwaad is.
Raak neet vermoeid in ‘t good doen veur eur tied vaan ‘t oogste vaan snelle naderinge.”